炎炎夏日，在室內(nèi)享受冷氣的人們?nèi)菀谆忌稀翱照{(diào)病”，感覺(jué)頭昏乏力、四肢酸痛、皮膚發(fā)干等。
“空調(diào)病”是由空調(diào)室內(nèi)空氣干燥、空氣不流通導(dǎo)致細(xì)菌增多、室內(nèi)外溫差大等原因造成的。
除了改善室內(nèi)空氣流通狀況之外，我們還可以通過(guò)喝茶緩解癥狀。
可是，喝什么茶好呢？
生姜茶祛除體內(nèi)寒氣
空調(diào)室內(nèi)，感覺(jué)頭昏乏力是因?yàn)轶w內(nèi)進(jìn)了寒氣。
而生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，只要切取3至5片生姜泡到沸水里，喝了之后就可以祛除寒氣了。
如果想要效果再明顯一點(diǎn)，可以把姜片沸水煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。
值得注意的是，熱姜茶才能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，增強(qiáng)免疫力。
如果肚子明顯不舒服，可在生姜茶中加一點(diǎn)藿香，就能很好地祛除體內(nèi)的濕氣。
桂花烏龍茶潤(rùn)澤皮膚
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，具有消食去膩的功效，對(duì)腸胃的刺激比綠茶小。
而桂花茶能有效排毒潤(rùn)肺、緩解皮膚干燥。
多喝結(jié)合了各自優(yōu)勢(shì)的桂花烏龍茶，有利于改善空調(diào)抽濕環(huán)境里的皮膚不適感。
至于怎么沖泡，最好用紫砂壺和100℃沸水先沖泡烏龍茶，待茶沖泡開(kāi)后加入干桂花，之后就可以出湯品飲了。
白茶有效殺菌
空氣不流通的空調(diào)房成為了細(xì)菌滋生的溫床，而久坐工作少運(yùn)動(dòng)的人們則成為它們攻擊的對(duì)象。
據(jù)美國(guó)《科學(xué)日?qǐng)?bào)》刊出《白茶的殺菌效果比綠茶好》的文章顯示，白茶提取物對(duì)葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細(xì)菌生長(zhǎng)具有預(yù)防作用。
另外，白茶茶湯黃綠清澈、滋味清淡回甘，在昏昏欲睡的炎炎夏日，白茶無(wú)論從視覺(jué)還是觸覺(jué)的體驗(yàn)去評(píng)價(jià)，它都是值得一試的。
除了通過(guò)喝茶改善“空調(diào)病”之苦外，我們還需要少直吹空調(diào)、多運(yùn)動(dòng)、定期開(kāi)窗通風(fēng)、定期清洗空調(diào)、保證充足的睡眠。
從身體內(nèi)外兩方面著手，鞏固抵御“空調(diào)病”的“防火墻“，才能在保證身體健康的同時(shí)愉快享受夏日清涼的室內(nèi)溫度。
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